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Explore simple health information and trusted Brooklyn resources to help older adults, caregivers, and families support wellness, prevention, and healthy aging. 我们的健康 布鲁克林老年人的健康状况如何？ 本页面概述了布鲁克林老年人的健康状况。它重点介绍了常见的慢性疾病，例如心脏病、高血压和糖尿病，以及与衰老相关的健康问题，例如关节炎、骨质疏松症和睡眠障碍。此外，它还展示了许多布鲁克林老年人如何通过良好的营养、规律的运动和积极的社交活动来保持健康。 注： 此处提供的数据将随着数据的更新而更新。

In partnership with students and BRIDGE faculty in the School of Public Health at SUNY Downstate Health Sciences University, we developed these three resource pages to help Older Adults in Brooklyn understand who we are, how we live, our health needs.  Our goal is to provide a clear, data-driven picture to help community members, policymakers, and service providers better understand and support older adults in Brooklyn. 在布鲁克林老龄化。 我们与纽约州立大学下州健康科学学院公共卫生学院的学生和 BRIDGE 项目教师合作， 开发了这三个资源页面，以帮助布鲁克林的老年人了解我们是谁、我们的生活方式以及我们的健康需求。 我们的目标是提供清晰、数据驱动的图景，以帮助社区成员、政策制定者和服务提供者更好地了解和支持布鲁克林的老年人。 注： 此处提供的数据将随着数据的更新而更新。

The BRIDGE to Community is a culturally tailored community outreach initiative for Brooklyn’s Aging Population sponsored by the Brooklyn Initiative to Develop Geriatric Education (BRIDGE). 治愈计划 “健康教育和老龄化素养 计划 (HEAL )”是 BRIDGE 的一项文化适应性社区外展计划，旨在帮助布鲁克林的老年人养成健康的老龄化行为和习惯，以减少疾病、残疾和伤害。 什么是 HEAL 项目？ 一项社区外展计划，旨在为布鲁克林的老年人提供健康教育，帮助他们了解健康老龄化。 专注于预防疾病、残疾和伤害，并支持您保持健康和活力。 HEAL 项目的使命： 为布鲁克林所有老年人提供易于理解的健康信息。 提供技巧和策略，帮助每个人健康老去——无论你的收入、背景或能力如何。 与当地合作伙伴（如老年人中心）合作，解决可能使老年人难以过上美好生活的挑战。 主要活动： 1 健康老龄化讲座 我们每两周与社区合作伙伴进行一次健康老龄化教育讲座。讲座内容涵盖与我们的4M框架（即：重要事项、药物治疗、精神状态和行动能力）相关的广泛主题。 了解更多 2 4Ms冠军计划 我们建议在每个中心对一批老年人（4Ms 倡导者）进行教育和培训，让他们学习如何促进老年和痴呆症友好型护理。 了解更多 3 代际 学习协作 一项特别计划将老年人和纽约州立大学下州健康科学大学的学生聚集在一起，以促进代际理解、分享知识并消除与年龄相关的刻板印象。 了解更多

The Intergenerational Learning Collaborative helps medical students tackle aging stereotypes! In partnership with Dr. Carla Boutin-Foster from SUNY Downstate, students: • Receive 4M training. • Work in small groups at senior centers. • Learn from seniors’ experiences. • Teach healthy aging and dementia care. • Assess vulnerabilities and connect seniors to resources. • Collaborate to create supportive activities! 代际 学习合作组织 代际学习合作项目是一个实践性的健康教育项目，旨在帮助纽约州立大学下州健康科学大学的学生了解并挑战对衰老的负面看法。 Developed in partnership with faculty across the five schools at SUNY Downstate’s Health Science University, students will: Receive 4Ms training to support their healthcare learning. Work in small groups (3-5 students) at participating older adult centers. Learn from older adults about the lived experiences of aging in Brooklyn. Teach older adults about healthy aging, age-friendly care, and dementia care. Assess older adults’ social determinants of health, "SDoH," and link them to community resources. Work with staff at centers to create a calendar of educational and physical activities that meet the needs of older adults to support healthy aging. The 4Ms Curriculum includes: Overview of the 4Ms and other clinical and prevention topics. What Matters Medication Mentation Mobility Geriatric Syndromes Prevention (Diet, Exercise, and Sleep) Chronic Conditions Management

How do older adults in Brooklyn live? From busy, densely populated streets to quieter residential blocks, the environment in which older adults in Brooklyn live plays a critical role in shaping quality of life, health outcomes, and opportunities for social engagement. 我们的生活方式 我们的生活方式 布鲁克林的老年人生活状况如何？ 从繁忙、人口密集的街道到较为安静的住宅区，布鲁克林老年人的生活环境对他们的生活质量、健康状况和社会参与机会起着至关重要的作用。 在本页中，您将找到有关社会和环境因素的信息，例如社区安全、空气质量以及绿地可达性，这些因素会影响生活质量和健康，并塑造布鲁克林老年人的日常生活体验。 注： 此处提供的数据将随着信息的更新而更新。本页面由纽约州立大学下州健康科学中心公共卫生学院的学生和BRIDGE项目教师共同开发。

At BRIDGE, we work closely with trusted medical centers to improve care for older adults across Brooklyn. Our goal is to make sure every older adult gets the right care at the right time — especially those living with memory loss, chronic illness, or complex health needs. 桥 社区 合作伙伴 “社区合作伙伴是 HEAL 项目的核心，帮助我们与布鲁克林各地不同背景的老年人建立联系。” 桥梁社区合作伙伴 福特格林委员会有限公司（FGC） 是一家自 1973 年以来服务于布鲁克林的非营利组织。 它在布鲁克林的七个社区区运营着 14 个老年人俱乐部。 每个俱乐部都与纽约市老龄事务部合作，提供营养餐（例如早餐、午餐或晚餐），以及一系列社交活动和服务，包括： 健身课程 瑜伽 太极 舞蹈课 有氧运动 游泳 园艺 教育 营养课程 计算机课程 戏剧艺术课程 音乐课 智能手机和电脑课程 社会服务方面的帮助 住房援助 协助填写表格 Social Activities 瑜伽 太极 舞蹈课 有氧运动 游泳 园艺 网站 电话：（718）638-6910 西班牙语老年人理事会-Raices 网站 电话：（718）638-6910 是一家总部位于纽约市的 501(c)(3) 非营利组织。 该组织由退休的西班牙裔老年人于 1978 年创立，旨在通过服务、教育和宣传来改善不同西班牙语老年人和少数族裔群体的生活质量。 在布鲁克林和皇后区运营9个老年中心 拥有专业的双语员工，能够以英语和西班牙语提供具有文化适应性的服务。 他们提供： 每日午餐 （部分地点提供早餐） 休闲活动： 艺术和手工艺、音乐娱乐、本地郊游等。 教育性讨论： 虐待老人、预防犯罪、健康管理。 健康养生活动： 椅子操、太极拳等。 福利和津贴援助： 包括医疗补助/医疗保险、补充保障收入 (SSI)、社会保障 (SSA)、医疗保险咨询、食品券、老年人住房问题、老年人租金上涨豁免计划 (SCRIE) 和家庭能源援助计划 (HEAP) 网站 电话：（718）634-0232

At BRIDGE, we work closely with trusted medical centers to improve care for older adults across Brooklyn. Our goal is to make sure every older adult gets the right care at the right time — especially those living with memory loss, chronic illness, or complex health needs. BRIDGE临床研究中心及合作伙伴 At BRIDGE, we work closely with trusted medical centers to improve care for older adults across Brooklyn. Our goal is to make sure every older adult gets the right care at the right time — especially those living with memory loss, chronic illness, or complex health needs. 主要临床站点 阿尔茨海默病卓越中心（CEAD） 每年为 3000 多名老年人提供痴呆症护理方面的教育。 Provides care and diagnosis for people with dementia and Alzheimer’s. Supports caregivers and educates the community. Has a team of specialists, including psychiatrists, neurologists, and social workers. Trains over 100 medical students and residents each year. 网站 电话：（718）270-2003 桥梁临床合作伙伴 纽约市健康与医院/国王郡 (NYCHHKC) 一家自 1831 年起服务于布鲁克林的大型医院。 为超过 35,000 名老年人提供初级医疗保健服务。 拥有 23 名全科医生和 200 多家诊所。 老年病诊所位于门诊护理中心的一楼。 以患者为中心的医疗之家，提供高质量的团队式医疗服务。 网站 电话：（718）270-2003 布朗斯维尔多功能家庭健康中心（BMS） 一家自 1982 年起服务于布朗斯维尔的社区卫生中心。 每年在 10 个地点为 20,000 多名患者提供服务。 为艾滋病患者、糖尿病患者、有精神健康问题的人、药物滥用者等提供支持。 重点关注布鲁克林的高需求地区，包括东纽约和皇冠高地。 网站 电话：（718）245-3200

BRIDGE proudly partners with SUNY Downstate Health Sciences University to train future health leaders and improve care for older adults in Brooklyn. Located in the heart of Brooklyn, SUNY Downstate is the only academic medical center in New York City that’s part of the State University of New York (SUNY) system. It serves 2.7 million residents through education, research, and hands-on patient care. BRIDGE学术 网站及合作伙伴 BRIDGE 很荣幸能与纽约州立大学下州健康科学大学合作，培养未来的健康领导者，并改善布鲁克林老年人的护理。 纽约州立大学下州医学中心位于布鲁克林中心地带，是纽约市唯一隶属于纽约州立大学（SUNY）系统的学术医疗中心。它通过教育、研究和临床实践，为270万居民提供服务。 纽约州立大学下州分校精彩集锦： 这里是纽约州立大学下州分校医院的所在地，该医院是一家领先的教学医院。 超过800名医生，涵盖53个专科 深深扎根于布鲁克林社区，提供专业的护理和创新的研究 网站 电话：（718）270-1000 学术合作伙伴 精神病学系 美国精神病学系中最具多元化的系之一 致力于改善心理健康护理、教育和研究 位于布鲁克林唯一的公立医学院 📞 门诊精神科：(718) 270-1808 🔗访问网站 老年精神病学系 服务对象为55岁及以上成年人 提供心理治疗、药物管理和团体支持 📞 致电：718-270-2003 🔗访问网站 护理学院 通过加速理学学士学位和研究生学位等项目培训护士 培养学生服务于布鲁克林多元化社区的能力 🔗 访问网站 School of Public Health Focuses on urban and immigrant health Offers MPH, DrPH, and certificate programs Works to improve community health through education and research 🔗 Visit Website 健康职业学院 提供物理治疗、职业治疗、助产等课程 培训医疗保健专业人员以满足布鲁克林的独特需求 🔗 访问网站

认知刺激和脑力游戏

食物和 营养 Proper nutrition is essential for older adults to lead healthy, active, and fulfilling lives. Healthy food and nutrition help are older adults to maintain health, prevent chronic diseases, and improve overall quality of life. Here is an overview of their importance: 1. Maintaining Health and Functionality Nutrient Requirements: As metabolism slows and the body’s ability to absorb nutrients changes, older adults need a nutrient-dense diet to meet their needs without excessive calorie intake. Muscle Maintenance: Adequate protein intake is essential to prevent sarcopenia (muscle loss), which can lead to frailty and decreased mobility. 2. Preventing Chronic Diseases 心脏健康：低饱和脂肪、低反式脂肪、低胆固醇、高纤维的饮食可以降低患心脏病的风险。 骨骼健康：摄入足够的钙和维生素D对于预防骨质疏松症和骨折至关重要。 糖尿病管理：均衡膳食，控制碳水化合物的摄入量，有助于控制血糖水平。 3. Boosting Immune Function 维生素和矿物质：维生素 C 和 E、锌和硒等营养物质在维持强大的免疫系统中发挥作用。 补水：充足的液体摄入对整体健康至关重要，有助于预防脱水，而脱水会影响免疫力和其他身体机能。 4. Improving Mental Health and Cognitive Function Omega-3 脂肪酸：存在于鱼类和亚麻籽中，与降低认知能力下降的风险和改善大脑健康有关。 抗氧化剂：富含抗氧化剂的食物，如浆果和绿叶蔬菜，可以抵抗氧化应激，促进大脑健康。 5. Enhancing Quality of Life 能量水平：适当的营养能够提供日常活动和保持独立生活所需的能量。 社交互动：一起用餐可以提供社交机会，减少孤独感和孤立感。 6. 控制体重和食欲 均衡饮食：有助于保持健康体重，预防肥胖和营养不良。 食欲变化：解决味觉、嗅觉和食欲的变化，以确保充足的食物摄入。 老年人关键营养指南 多样化： 饮食应包含水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。 份量控制： 监控份量以避免过量进食。 规律进餐： 保持规律的进餐时间有助于消化和营养吸收。 低钠饮食： 减少盐的摄入量以控制血压并降低患心血管疾病的风险。 纤维： 富含纤维的食物有助于消化，预防便秘。 支持与资源 社区项目：提供膳食计划、食品银行和营养教育。 健康指导：定期与医疗保健提供者进行检查，以便根据个人健康需求制定营养计划。 农贸市场营养计划（FMNP） 纽约州老龄事务部的“农贸市场营养计划”（FMNP）为符合条件的纽约州老年人提供价值25美元的优惠券册，可在参与该计划的农贸市场、农产品摊位和流动市场使用。该计划旨在通过增加本地种植的水果和蔬菜的消费来改善老年人的营养状况，并促进本地商贩的销售。 资格要求 纽约市民如需领取价值 25 美元的优惠券册，必须： 年满60周岁或以上 月收入不超过： 单人家庭每月收入 2,322 美元 两人家庭年收入 3,152 美元 三口之家每月收入 3,981 美元 您可以在当地的老年人活动中心或集体用餐点报名参加此项目。今年纽约市共有 350 个分发点。点击下方链接查找布鲁克林附近最近的分发点。

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